योग से बडाये अपने ब्रेस्ट stan badhane ke upay-stan badhane ki dawa
अगर आप इन टॉपिक्स पे आर्टिकल खोज रहे है breast badhane ki exercise या फिर breast size increase tips in hindi या फिर breast badhane ke gharelu upay in hindi तो आप की खोज पूरी हो चुकी है क्यों की इसके बाद आप कही और जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.इस पोस्ट मे breast badhane ke upay और breast badhane ke tarike बताये गये है.ये पोस्ट खास उन लडकियों के लिए है जो अपने छोटे स्तन के कारण परेशान है.
आज कल छोटे स्तन की प्रॉब्लम बहुत सारी लडकियों मे देखा जा रहा है जिसका कारण आज कल की लाइफ स्टाइल है.
अब लोग जंक फ़ूड जादा खाते है.जब की हरी सब्जियों और फलो से दूर होते जा रहे है.
ब्रेस्ट को किसी भी महिला का सब से खूबसूरत अंग माना जाता है.ऐसा देखा गया है की बहुत सारी लडकिया अपने ब्रेस्ट के साइज़ को लेकर बहुत परेशान रहती है.वो अपने ब्रेस्ट के कम साइज़ की वजह से टेंशन मे रहती है
ब्रेस्ट का छोटा होना या फिर सही से ब्रेस्ट का विकास न होना महिलाओ की आम शिकायत है .इसके एस्ट्रोजन नाम का हॉर्मोन जिम्मेदार होता है.आज के टाइम मे ये लडकियों मे बहुत ही चिन्ता का विषय है.आज हम आप को कुछ ऐसे टिप्स बतायेंगे जिनसे आप नेचुरल तरीके से बड़े ब्रेस्ट पा सकते है.
भुजंग
भुजंग आसन को इंग्लिश मे कोबरा कहते है क्यों की यह आसन देखने मे फन फैलाये
सांप जैसा होता है इसलिये इसका नाम भुजंग आसन रखा गया है.ये आसन ब्रेस्ट को बढाने के लिए बहुत ही मददगार है.
कैसे करे
इसके लिए पेट के बल लेट जाये अब दोनों हाथ के सहारे शरीर के कमर से उपरी हिस्से को ऊपर की
तरफ उठाये ,हथेली खुली और जमीन पर फैली हो अब शरीर के बाकी हिस्सों को बिना हिलाए डुलाये चेहरे को बिलुकल ऊपर की तरफ करे.ऐसा आप को 10 से 15 बार करना है.
पुश-अप
पुश अप आप पेट के बल ज़मीन के बल लेट कर भी कर सकते है या फिर दीवार के सहारे से
भी कर सकते है इसे आप को 10-15 बार रोजाना करना है
दीवार से उलटे हो कर पुश अप्स
बेंच प्रेस
कैमल पोज़
इस आसन से के करने से जांघ से चर्बी कम होती है और ब्रेस्ट साइज़ बढाने मे मदद करता है रोजाना 10 बार करे.
गोमुख आसन
ये आसन ब्रेस्ट साइज़ बढाने और पेक्ट्रोल मांसपेसियो के विकास करने का काम करता है
साथ ही ये आप के हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है
नीचे कुछ टिप्स दिये गये है जिसका इस्तेमाल कर के आप अपने छोटे स्तन को कवर कर सकते है
सब से पहले हम आप को ये बता दे की शरीर मे कोई भी चेंज होना या करना एक रात मे संभव नहीं है यह कोई मैजिक या जादू नहीं है की आप जो चाहे वो आप को रातो-रात मिल जायेगा बड़े ब्रेस्ट पाने के लिए सब पहले आप को संयम रखना पड़ेगा.इस पोस्ट मे कुछ टिप्स दिये हुए जिस से आप अपने ब्रेस्ट को बड़ा दिखा सकते है
तो फिर देर किस बात की अब आप को बताता हु ब्रेस्ट के साइज़ को बढाने का सब से आसान तरीका
ब्रेस्ट को बड़ा दिखने वाली ब्रा
ब्रेस्ट को बड़ा दिखाने का ये सब से आसान उपाय है. मुझे नहीं लगता इसके बारे मे मुझे कुछ जादा
बताने की जरूरत है इसके बारे मे तो आप को पता ही होगा.
हाई नेकलाइन्स के सूट आप की गर्दन को छोटा दिखाने के लिए काफी है.जिस से आप अच्छी तरह
समझ सकते है की लो नेकलाइन्स के गले आसानी से साबित कर देते है की आप कुछ छुपाने की कोशिस कर रहे है
आप को बोल्ड और चमकीले रंग और प्रिंट वाले टॉप पहने.जो की आप के ब्रेस्ट के कम साइज़ को छिपाए रखे
लडकिया भले ही ये दिखाए की उन्हें उनके व्रेस्ट साइज़ से कोई फर्क नहीं पड़ता है लेकिन कई बार वह
इस बात को लेकर इतना घुटती रही है की वो डिप्रेशन मे चली जाती है उन्हें अपने ब्रेस्ट साइज़ को देख कर रोना
आता है.वो अपने ब्रेस्ट को बड़ा दिखाने के चक्कर मे कई तरह के आयल इस्तेमाल करती है मेडिकल स्टोर से खरीद कर तो मै आप से बस इतना कहना चाहूँगा की आप ऐसी गलती न करे.
अगर टिप्स अच्छी लगी हो तो फेसबुक पेज लाइक करे इस लिंक पे क्लिक कर के जिस आप नये-नये टिप्स से अपडेट रहेंगे जब भी हम कोई टिप्स डालेंगे आप तक पहुच जाएगी
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ब्रेस्ट बढाने के कुछ घरेलु उपाय भी मैंने दिये है जिनको आप यहाँ से पढ़ सकते है
आज कल छोटे स्तन की प्रॉब्लम बहुत सारी लडकियों मे देखा जा रहा है जिसका कारण आज कल की लाइफ स्टाइल है.
अब लोग जंक फ़ूड जादा खाते है.जब की हरी सब्जियों और फलो से दूर होते जा रहे है.
ब्रेस्ट को किसी भी महिला का सब से खूबसूरत अंग माना जाता है.ऐसा देखा गया है की बहुत सारी लडकिया अपने ब्रेस्ट के साइज़ को लेकर बहुत परेशान रहती है.वो अपने ब्रेस्ट के कम साइज़ की वजह से टेंशन मे रहती है
ब्रेस्ट का छोटा होना या फिर सही से ब्रेस्ट का विकास न होना महिलाओ की आम शिकायत है .इसके एस्ट्रोजन नाम का हॉर्मोन जिम्मेदार होता है.आज के टाइम मे ये लडकियों मे बहुत ही चिन्ता का विषय है.आज हम आप को कुछ ऐसे टिप्स बतायेंगे जिनसे आप नेचुरल तरीके से बड़े ब्रेस्ट पा सकते है.
breast ko badhane ke upay
योग आप के किसी भी कप साइज़ A,B,C या फिर D को बढाने का सब से आसान और सरल तरीका है.इसकी मदद से आप अपने ब्रेस्ट को ऊपर उठाने मे काफी मदद मिलेगी.भुजंग
भुजंग आसन को इंग्लिश मे कोबरा कहते है क्यों की यह आसन देखने मे फन फैलाये
सांप जैसा होता है इसलिये इसका नाम भुजंग आसन रखा गया है.ये आसन ब्रेस्ट को बढाने के लिए बहुत ही मददगार है.
कैसे करे
इसके लिए पेट के बल लेट जाये अब दोनों हाथ के सहारे शरीर के कमर से उपरी हिस्से को ऊपर की
तरफ उठाये ,हथेली खुली और जमीन पर फैली हो अब शरीर के बाकी हिस्सों को बिना हिलाए डुलाये चेहरे को बिलुकल ऊपर की तरफ करे.ऐसा आप को 10 से 15 बार करना है.
पुश-अप
पुश अप आप पेट के बल ज़मीन के बल लेट कर भी कर सकते है या फिर दीवार के सहारे से
भी कर सकते है इसे आप को 10-15 बार रोजाना करना है
दीवार से उलटे हो कर पुश अप्स
बेंच प्रेस
कैमल पोज़
इस आसन से के करने से जांघ से चर्बी कम होती है और ब्रेस्ट साइज़ बढाने मे मदद करता है रोजाना 10 बार करे.
गोमुख आसन
ये आसन ब्रेस्ट साइज़ बढाने और पेक्ट्रोल मांसपेसियो के विकास करने का काम करता है
साथ ही ये आप के हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है
नीचे कुछ टिप्स दिये गये है जिसका इस्तेमाल कर के आप अपने छोटे स्तन को कवर कर सकते है
- ब्रेस्ट को बड़ा दिखाने वाली ब्रा
- गर्दन को कम दिखाये
- बोल्ड रंग और पैटर्न्स
- मेकअप का सहरा
सब से पहले हम आप को ये बता दे की शरीर मे कोई भी चेंज होना या करना एक रात मे संभव नहीं है यह कोई मैजिक या जादू नहीं है की आप जो चाहे वो आप को रातो-रात मिल जायेगा बड़े ब्रेस्ट पाने के लिए सब पहले आप को संयम रखना पड़ेगा.इस पोस्ट मे कुछ टिप्स दिये हुए जिस से आप अपने ब्रेस्ट को बड़ा दिखा सकते है
तो फिर देर किस बात की अब आप को बताता हु ब्रेस्ट के साइज़ को बढाने का सब से आसान तरीका
ब्रेस्ट को बड़ा दिखने वाली ब्रा
ब्रेस्ट को बड़ा दिखाने का ये सब से आसान उपाय है. मुझे नहीं लगता इसके बारे मे मुझे कुछ जादा
बताने की जरूरत है इसके बारे मे तो आप को पता ही होगा.
हाई नेकलाइन्स के सूट आप की गर्दन को छोटा दिखाने के लिए काफी है.जिस से आप अच्छी तरह
समझ सकते है की लो नेकलाइन्स के गले आसानी से साबित कर देते है की आप कुछ छुपाने की कोशिस कर रहे है
आप को बोल्ड और चमकीले रंग और प्रिंट वाले टॉप पहने.जो की आप के ब्रेस्ट के कम साइज़ को छिपाए रखे
लडकिया भले ही ये दिखाए की उन्हें उनके व्रेस्ट साइज़ से कोई फर्क नहीं पड़ता है लेकिन कई बार वह
इस बात को लेकर इतना घुटती रही है की वो डिप्रेशन मे चली जाती है उन्हें अपने ब्रेस्ट साइज़ को देख कर रोना
आता है.वो अपने ब्रेस्ट को बड़ा दिखाने के चक्कर मे कई तरह के आयल इस्तेमाल करती है मेडिकल स्टोर से खरीद कर तो मै आप से बस इतना कहना चाहूँगा की आप ऐसी गलती न करे.
अगर टिप्स अच्छी लगी हो तो फेसबुक पेज लाइक करे इस लिंक पे क्लिक कर के जिस आप नये-नये टिप्स से अपडेट रहेंगे जब भी हम कोई टिप्स डालेंगे आप तक पहुच जाएगी
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ब्रेस्ट बढाने के कुछ घरेलु उपाय भी मैंने दिये है जिनको आप यहाँ से पढ़ सकते है
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